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Vous trouverez sur cette page le détail du matériel nécessaire pour faire de l’apnée en piscine et en milieu naturel pour des niveaux d’apnéiste de débutant à AEL ou ACEL. Merci à Aqualibre et Yannick SALUDEN (MEF2) pour la réalisation de ce document.

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• • Utiliser des PALMES CHAUSSANTES; les palmes de plongée ne sont pas conçues pour la nage : lourdes, souvent trop rigides et /ou trop puissantes, moins confortables, peu hydrodynamiques, avec angulation du chausson inadéquate.

• FIBRE DE VERRE: bon choix quand on acquiert un bon niveau: réactif, bonne sensations, pas trop fragile (en monopalme par exemple, pour la nage et l’apnée dynamique, la fibre règne). Inconvénient: c’est cher, plus fragile, plus exigeant au niveau musculaire et technique, cela peut entailler les copains.
• CARBONE: la Ferrari de la palme !! On fait 100m ou 2 descentes comme une fusée.... puis c’est la panne : plus de jambes !! et si l’on continue quand même: direction mécanicien pour tendons (kiné). Plus sérieusement: réactivité au top, mais dur pour tendons, muscles, articulations car matière très rigide. Un défaut du palmage se paye très vite. De plus, diminution des sensations tellement le carbone travaille par lui-même, avec en conséquence risque de détérioration de la technique de nage. Matière très fragile, et coupante : risque de blessure des copains. ... ceci-dit, les "Immersion" (souples), ou les C4 sont le paradis du palmeur… Dynamique Breier B1/B2 Profondeur B3/B4 Nage B1/B2

• D’une manière générale, l’erreur est de choisir des palmes trop dures, trop rigides, en les associant dans notre imaginaire à la performance ou au top-niveau : cela détériore le palmage et l’hydrodynamisme, cela épuise, donne des crampes, voir des tendinites si on s’obstine... et en plus, après 50m ravageurs, on s’arrête ou arrive dernier. Donc à l’heure du choix, évitez le très bon marché, et ensuite allez vers le SOUPLE.
• APNEE = DETENTE + PLAISIR + FLUIDITE + CONDITION PHYSIQUE

• Quel usage? MASQUE PANORAMIQUE DE PLONGÉE BOUTEILLE pour l’exploration dans 3 à 10m d’eau (on voit bien). MASQUE D’APNEE DE PETIT VOLUME pour descentes plus profondes, voir masque plastique très déformable ? La profondeur n’aime pas les volumes indéformables (on le reverra plus tard). NE JAMAIS DESCENDRE A PLUS DE 5M AVEC DES LUNETTES DE NATATION, SURTOUT RIGIDES. Pour choisir un masque: l’appliquer sur son visage, inspirer par le nez : il tient ?? Si la couleur est assortie aux palmes, c’est bon !! Attention, les crèmes peuvent faire fuir les masques (rincer, essuyer) Les masques neufs s’embuent beaucoup: Liquide vaisselle+ eau chaude, frotter le masque avec le doigt. Quand crissements : c’est bon, vous vous embuerez comme les autres. Pour prévenir la buée : cracher, frotter, rincer, ou plus select: produits liquides anti buée (attention aux yeux car irritants)