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Pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leur palmage ou mieux l'enseigner, le CIBPL a créé et mis en ligne des tutoriels adaptés aux besoins des plongeurs. Les démonstrations sont assurées par Anaïs qui a été championne du monde longue distance en NAP.

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Le Matériel :

Voici un résumé du contenu de la vidéo YouTube "TUTORIELS PALMAGE - LE MATERIEL" :

Importance du choix du matériel

Le choix du matériel, en particulier des palmes, est crucial dans la pratique des sports aquatiques. La vidéo met l'accent sur les points suivants :

Recommandations pour les palmes

• Il est fortement conseillé d'utiliser des palmes souples, surtout pour les débutants.
• Les palmes souples favorisent un apprentissage de qualité et en douceur.
• L'utilisation de palmes rigides doit être réservée aux pratiquants expérimentés.

Risques liés aux palmes rigides

• Des palmes trop rigides peuvent entraîner une mauvaise utilisation.
• Dans les cas les plus graves, elles peuvent causer des blessures aux genoux et au dos.

Apprentissage et application

• La technique de palmage apprise est applicable à tous les sports sous-marins.
• Une fois l'apprentissage terminé, le choix des palmes dépendra de la discipline pratiquée, qu'elle soit sportive ou récréative.

Cette vidéo souligne l'importance d'adapter le matériel à son niveau et à sa pratique pour assurer sécurité et efficacité dans les sports aquatiques.

Citations: [1] https://www.youtube.com/watch?v=rPjjOZhBfDY

https://youtu.be/rPjjOZhBfDY?si=BBfSAhvq2LDjnT4m

L’Ondulation :

Voici un résumé de la vidéo YouTube "[TUTORIELS PALMAGE] - L'ONDULATION" :